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【大学3年生へ】就活が不安で眠れないときにおこなうべき対策4選!

悩める就活生
悩める就活生
自分の強みもないし本当に内定取れるのだろうか?不安で眠れない、、

今回は、上記悩みに対して、Fランだから内定無理だと思い、眠れなかった頃に私がおこなっていた対策4つを紹介します。

なお、私自身、学歴や特別なスキルもなく、大学3年生の頃に「就活 不安」「就活 無理」などを夜中によく検索していました。

そんな中、「無理せずにリラックスする」や「就活で失敗しても死なない」なんて記事が多く、全く役に立たず、、

なので、今回は、そんな過去の自分と同じ境遇の方を救うために、私が、就活が不安で眠れないときに本当に効果のあった対策を4つに絞って紹介します。

是非、「就活が不安で眠れないという方」は、最後まで読んでみてください!

  • Fラン大(偏差値47)から東証一部上場企業に総合職入社!
  • 新卒一年目から約4年間 関西地区を中心に採用業務を経験!
  • 2021年4月にAbemaTVの就活特番生出演
  • Fラン大から東証一部上場企業へ内定できたノウハウを発信中!

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就活が不安で眠れないときにおこなうべき対策4選!

では、さっそく就活が不安で眠れないときにおこなうべき対策4つを紹介します。

是非、一つでも取り入れていない対策があれば、実践してみてください!

 

就活で何を不安に思っているのか紙に書き出す!

就活が不安で眠れないときの対策1つ目は「就活で不安に思っていることを紙に書き出す」です。

様々な自己啓発本で、不安なことは紙に書き出すと効果があると言われてますが、私自身、実践してみると、意外と間違いではないことに気づきました。

ミヤッチ
ミヤッチ
なお、「就活生の悩みランキングTOP5」は、以下5つとのことです!

就活生の悩みランキングTOP5

  • 内定を本当に取れるのかに対する不安や焦り!
  • 自分のアピールポイントがない!
  • 就活にかかるお金に対しての不安!
  • 自分が本当にやりたい仕事が見つからない!
  • 企業や業界の情報収集ができない!

上記の中でも、私の場合は、実績やスキルのないことによる、「内定を本当に取れるのか?」が一番の不安でした。

なので、「内定を本当に取れるのか?」と言った漠然とした不安をもとに、「自分にアピールできる部分がない」や「内定が取れてもブラック企業だけ」などを紙に書き出していきました。

結果、漠然としていた悩みが、頭の中で整理され、就活で不安になることはあっても眠れるようになりました。

悩みを書いている時間は、意外と悩みを消す時間だったりする」ので、是非、実践してみてください!

 

就活で必須の「自己分析」を徹底的にやり込む!

就活が不安で眠れないときの対策2つ目は「自己分析を徹底的にやり込む」です。

私がそうでしたが、「自分にはアピールポイントないし内定取れない、、」なんて不安を抱いたりしていませんか?

確かに、このような不安を抱いている方は、「留学経験」や「TOEIC900点」などの華々しい実績はないかもしれません。

ですが、「就活でガクチカがない場合の対処法」でも解説してますが、華々しい実績がなくても、「面接官は、実績より過程を見ている」ため、自己分析を徹底的にやり込めば、就活で充分に勝負ができます!

まずは、これを大前提として、以下記事を参考に自己分析を徹底的におこなってみてください!

自分が何者か理解することで、内定でアピールするポイントを見つけ出し、不安を払拭していきましょう!

 

就活で内定獲得をするための環境を整える!

就活が不安で眠れないときの対策3つ目は「就活で内定を獲得するための環境を整える」です。

私の経験上、就活で不安になる原因の全てに共通するのは「本当に自分は内定が取れるのか?」だと思っています。

そんなときに効果があったのが、就活で内定を獲得するための最低限の環境を整えるです。

なお、結論からお伝えしておくと、以下のサービスを利用しておけば、「自己分析をおこなう環境」「企業からのスカウト獲得ができる環境」「プロに就活相談できる環境」といった、内定を獲得するための、全ての環境が手に入ります。

【無料】オススメ就活サービス4選

自己分析に不安があるのであれば、「キャリアチケットスカウト(アプリ)」のテンプレートに沿って、自己PRやガクチカを作成します。

また、作成した、自己PRやガクチカを「キミスカの適性検査」を利用して「精度の高い自己PRやガクチカに昇華」。

そして、作成した自己PRやガクチカを「OfferBox」に登録して、スカウト獲得を狙うといった感じです。

また、「キャリアチケット」も活用することで、プロの就活に関するアドバイスを受けられる環境が整い、内定ゼロになる可能性を限りなく少なくできます。

私がそうでしたが、就活が不安で眠れないときは、何も行動せず、漠然とした不安を抱いていることが多いです。
昨今、上記のような、無料の就活サービスが続々出てきているので、それらをうまく活用し、不安を取り除くための環境構築をしてみてください!

 

温泉に行って身体の疲れを癒す!

就活が不安で眠れないときの対策4つ目は「温泉に行って身体の疲れを癒す」です。

最後に、ネタみたいな話をぶっ込んできたと思った方も多いと思いますが、冗談ではないのでご安心ください!

当記事では、私が、就活が不安で眠れないときに本当に効果のあった対策に絞っています。

なお、独立行政法人経済産業研究所でも「温泉はストレス軽減に効果がある」と言われており、温泉を侮ってはいけません。

就活は持久戦になるので、是非、自分の中でのONとOFFのスイッチを切り替える練習と思って実践してみてください!

 

就活が不安で眠れないときにおこなうべき対策4選のまとめ!

いかがでしたか?

就活は、人生の大きな分岐点となる重要なイベントであり、不安になることは当たり前です。

不安になるということは、あなたが、それだけ就活に対して向き合おうと考えている証拠なので、落ち込む必要はありません。

ですが、もし就活が不安で眠れない状況まで追い込んでしまっているのであれば、今回紹介した4つの対策を実践してみてください!

就活が不安で眠れないときの対策4選

  • 就活で不安に思っていることを紙に書き出す
  • 自己分析を徹底的にやり込む
  • 就活で内定を獲得するための環境を整える
  • 温泉に行って身体の疲れを癒す

特に、「就活で不安に思っていることを紙に書き出す」と「就活で内定を獲得するための環境を整える」は、効果抜群でした!

以上、最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

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ミヤッチ

月間3万人の「就活生」と「20代社会人」が訪れる「Fラン大卒の成り上がりブログ」を運営!▶︎ Fラン大出身▶︎ 就活奮闘▶︎ 東証一部上場企業に新卒入社▶︎ 新卒1年目から4年間人事担当経験▶︎ 2021年3月1日ブログ経由で【ABEMA就活特番】生出演!▶︎ 当ブログでは、Fラン大学生でも就活で成功できる【Fラン就活論】と内定後の社会人生活で役立つ【20代のキャリア】を中心に発信中!

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